ブライダルエステ

実はブライダルエステより効果があったかもしれないもの

こんにちは、こっとん(@olcotton365)です。

今日は結婚式に向けて、ブライダルエステに通いたいけど、予算が無い!でも少しでも痩せたい!という方に、耳よりの情報です♡

数百円で、身体をすっきりさせる、あるお料理のご紹介です♡

デトックススープとは?

そのお料理とは「デトックススープ」。私はこれを、ブライダルエステで通っていたPMKで教えてもらいました。

なんだか名前だけ聞くと、どんなスープなんだろうとちょっと怖くなりますが(笑)、馴染みの野菜だけで簡単に作ることができるスープです。

私は結婚式の前、時々これを夕食に置き換えて食べていました。すると、翌日体重が少し減っているのです…!私は元々お通じは良いので、身体に変化があるわけではなかったので、本当に不思議でした。

置き換えダイエットというと、シェイク状の市販のものが有名ですが、お値段もするし、お腹が満たされるか心配ですよね。

またファスティングというプチ断食も、話題になっており、私も試そうかと調べてみたのですが、「空腹で仕事に集中できなかったらどうしよう…」、「逆に肌が荒れてしまったらどうしよう…」などの不安が拭い切れず、試せませんでした。

デトックススープは、健康的に試せる方法なので、おすすめです♡

デトックススープのレシピ・保存方法

デトックススープの作り方

では、肝心のデトックススープのレシピを紹介します。PMKでいただいたレシピと全く同じでは無いのですが、近いものがクックパッドにありました。

脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ)

簡単に言うと、大量の野菜を細かく切り、トマト缶を使って煮込むスープです☆

私は、さらにスープ1品で満足感が得られるように、ヘルシーな鶏肉も加えて作ったりしていました。

デトックススープの保存方法

作り方自体は簡単ですが、大量の野菜を切ったりする手間がかかるので、私は作ったスープを冷凍保存していました。

具体的には、タッパーにラップを敷き、そこに1食分のスープを流し込み、フタをして冷凍していました。

ラップを敷くことでタッパーににおいが付きませんし、1食分に分けておくことで、好きな時に手軽に食べることができました!

私の実例 食べたタイミングと効果

私は、デトックススープを

・エステ後の晩ごはん
・旦那がいない日の晩ごはん

として、ゆるく食べていました。

旦那には普通の食事を作って、自分はスープだけ、というのは耐えられそうになかったからです。笑

食べることが、大好きなんです…

しかし結婚式直前の1週間は、ほぼ毎晩このスープを食べ、ラストスパートをかけたところ、なんと約2kgも体重が落ちました

エステの効果など、他の要因もあると思いますが、式当日はたくさんの友達に「細くなった?」と言われました♡

まとめ

馴染みのお野菜で気軽に作れるデトックススープ、私は何より、市販のシェイクなどと比べて健康的なところが気に入りました♡

一食でも抜くなんて考えられない、食べるの大好きな私でも続けられた方法なので、ぜひ試してみて下さいね😊